✔懶人快速料理
妞兒💁很愛蒸蛋拌飯
所以今天晚餐現煮
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✔懶人快速料理
妞兒💁很愛蒸蛋拌飯
所以今天晚餐現煮
❤奶香蒜味米蒸蛋❤
裡頭也有滿滿蔬菜呦
簡單又營養💪💪💪
準備：
(家裡有的食材都可)
雞蛋一顆,沒吃過蛋白就改一顆蛋黃配60奶，看寶貝吃的量!
鮮奶或配方奶120ml
白飯或粥適量
絲瓜切丁
玉米筍切小圓
黑木耳切碎
蒜頭切碎
有肉會更好，因家裡剛好沒肉
做法：
✔白飯或白米粥和蒜頭先鋪底
✔雞蛋一顆打勻，加入鮮奶拌勻(過篩兩次)
✔倒入鋪好的白飯裡，輕柔攪拌噢，讓米飯吸入蛋奶香
✔食材配料蒸熟後，鋪在蛋液上面
內鍋用蒸架架高，外鍋米杯刻度到8的水，叉一根筷子留縫蒸熟即可

其實蠻快速的，食材建議先煮半熟或全熟，因蒸蛋只用到八分滿水蒸，怕食材沒熟，給寶貝吃的，謹慎點好😁

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